

LAMSNEK IN DIE PRUTPOT
1 heel skaapnek
sout en peper
knoffel
Uie
1 blik gekapte tamaties
1 koppie wit wyn
2 lourierblare
suurlemoensap en skil van 1 suurlemoen
Vars gekapte kruisementment, roosmaryn en tiemie
1 blokkie lams ekstrak
1 koppie water
2 teelepel suiker
Pak alles in die prutpot, Sit op Auto vir vyf ure
Resep en foto: Martie Fourie Moolman- My seun Regart se resep.






