BEETSAP
Hi julle neem 2 rou bete (skil af) 1 groen appel en 2 wortels geskil. Gooi in blender en 2 koppies water. Meng alles goed saam in blender. Verdun met breakfast punch. Tot (die) regte dikte wat jy verlang. Bedien koud of drink direk na dit gemaak is. Ek hoop julle geniet dit soos ons. Want ons neem dit as ontbyt
BRON- Heila De Bruin
Quinette du Toit – Ek gebruik sap van 6 lemoene en sit so 3 rou bete en duim grootte gemmer in versapper en meng alles. Dis heerlik!
Elsabe Piek – Versap 1 beet, een wortel en 1 appel… moenie skil, skrop net skoon, en drink dadelik op leë maag.
