TARWEVRY
Meng 3 koppies sojamelk
2 eetlepels appelstroop/dadelstroop/suikerbietenstroop
1 geklitse eier
1 eetlepel sonneblomolie
Voeg hierby:
ongeveer 6 koppies oats
2 teelepels sout
1 koppie plus nog so 50 ml mieliemeel
3 teelepels bakpoeier
Meng dit goed. Jy kan nou byvoeg wat jy wil, sonneblomsaad is lekker hierby. Skep in een laagpan. Dit rys nie veel nie, maar as jy dit te dik maak, dan val dit uitmekaar. Bak by 180ºC so 20 – 25 min.
Resep en foto: Lucille Coetzee-Kukkuk
