BRITSE HARTSTIGTING DIEET
DAG 1
(ontbyt) halwe pomelo (of ½ koppie pomelosap), 1 sny toast met 2 teelepels grondboontjiebotter
(lunch) ½ koppie tuna of 2 sardientjies, 1 sny toast
(aandete) 2 snye kouevleis (ons eet warm hoender sonder vel), 1 koppie groenbone, ½ koppie beet, ½ koppie vanielje roomys en klein appel
DAG 2
(ontbyt) ½ piesang, 1 sny toast, 1 eier
(lunch) ½ koppie cottage/maaskaas, 5 tuc of provita
(aand) 2 frankfutter, ½ koppie brokkoli, ¼ koppie wortel, ½ piesang, ½ koppie vanilla roomys
DAG 3
(ontbyt) klein appel, 5 tuc of provita, 1 sny cheddar kaas
(lunch) 1 gekookte eier, 1 sny toast
(aand) ½ koppie tuna, ½ koppie beet, ½ koppie blomkool, ½ koppie spanspek, ½ koppie vanilla roomys.
NB: Dieet werk op chemiese afbreek is is bewys jy kan in 3 dae +-4 kg verloor. Slegs sout en peper toegelaat en moet niks uitruil nie. Droë toast met geen smeer. groente kan gevriesde groente wees, tuna in water beter as tuna in olie.
Jy kan tee en koffie saam etes drink, swart sonder suiker.
Ons doen dit Maandag, Dinsdag en Woensdag – dan eet ons normaal Donderdag tot Sondag. Moet net nie oormatig eet nie.
My man het in 2005 45 kg met hierdie dieet verloor. Dis so ‘n gesonde leefwyse as ons ‘n rukkie bv oor Kersfees oorboord gegaan het, verlang ons liggame na die soort van detoks. Probeer dit gerus
Annetjie van Huyssteen
